¿Cómo reducir el riesgo de desarrollar osteoporosis?
La reumatóloga de Clínica Biobío, Dra. Cecilia Cuéllar, explica qué es la osteoporosis, qué estudios se realizan para detectarla precozmente y cómo se puede reducir su impacto.
La osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la disminución de la cantidad y calidad del hueso. Esto provoca que se debiliten y se vuelvan quebradizos, condicionando riesgos de fractura.
De acuerdo con la Dra. Cecilia Cuéllar, especialista en Reumatología, estos se vuelven más delgados y frágiles, por lo que se pueden fracturar con mayor facilidad. Algunas de las lesiones más frecuentes se producen en la muñeca, cadera y vértebras.
Por otro lado, advierte que se pueden prevenir con hábitos de vida saludables, tales como:
- Consumir productos ricos en calcio (lácteos, cereales, entre otros) y en vitamina D (salmón, frutos secos, huevos, entre otros).
- Hacer ejercicio
- Evitar el tabaco
- Evitar la cafeína
La profesional recalca que esta enfermedad afecta mayormente a las mujeres, pues por naturaleza tienen mayor déficit de estrógeno luego de la menopausia; pero también hay otros factores de riesgo:
- Edad (personas mayores de 70 años)
- Enfermedades inflamatorias
- Enfermedades de tiroides
- Antecedentes familiares
Cabe destacar que en su etapa inicial la osteoporosis no presenta síntomas ni causa dolor, pero una vez que está más avanzada, podría manifestar los siguientes signos:
- Pérdida de estatura (a medida que transcurre el tiempo)
- Postura encorvada (joroba)
- Hueso que se fractura mucho más fácilmente de lo esperado
Respecto al diagnóstico, la Dra. Cuéllar afirma que lo más recomendado es realizar pesquisas activas antes de los 50 años, mediante una densitometría ósea; este examen se realiza en Clínica Biobío y mide la cantidad de calcio y minerales que hay en los huesos. “Este procedimiento puede determinar la fragilidad de los huesos ubicados en la parte inferior del brazo, columna vertebral y cadera”, destacó.
Cabe señalar que el tratamiento depende de lo avanzado que esté la osteoporosis, pero a grandes rasgos, la especialista recomienda:
- Aumentar los niveles de calcio y vitamina D.
- Utilizar fármacos en caso de ser recetados (semanales, mensuales o anuales).
- Mantener un estilo de vida saludable.
“En Clínica Biobío contamos con el examen de densitometría ósea para hacer una pesquisa precoz y con un equipo multidisciplinario de médicos y kinesiólogos para tratar esta enfermedad”, finaliza la especialista.