El impacto del uso de pantallas en la salud ocular de los niños
Una de las tantas consecuencias de la pandemia ha sido el incremento en la exposición a pantallas. Esto ha traído consigo un aumento significativo en los casos de miopía infantil. Acá te contamos algunos consejos para prevenir este problema a la vista.
La Dra. Carla Hidalgo, oftalmóloga de Clínica Biobío. comienza recalcando la importancia de los controles oftalmológicos señalando que, en el caso de los niños, el primero debe realizarse a los 4 años. “Si los padres tienen alguna duda o notan algo extraño antes de esa edad, también los pueden llevar a evaluación”, dice.
En general, los niños manifiestan sus problemas a la vista de diferentes formas:
- Orzuelos
- Chalazión
- Dolores de cabeza
- Verbalizándolo
- Mirando de forma extraña (inclinando la cabeza, entrecerrando los ojos, etc.)
La Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños menores de dos años no sean expuestos a pantallas. Algo similar sucede con los infantes de dos a cinco años, quienes deben tener máximo 1 hora al día y, los mayores de cinco, hasta 2 horas.
“Mucha exposición a pantallas puede provocar miopía, por eso, es de vital importancia controlar el tiempo que los niños permanecen ante este tipo de artefactos. ”, afirma la profesional.
Pero ¿qué es la miopía? En términos generales es una condición en la que la persona tiene una mala visión de lejos, pero buena visión de cerca. Así, los objetos que están lejos se ven poco claros y nítidos.
La pandemia de Covid-19 hizo que este tipo de anomalías aumentaran, ya que las personas pasaron más tiempo en espacios interiores o frente a una pantalla, teniendo permanentemente una visión de cerca, lo que aumenta el riesgo de miopía.
Es por eso que la doctora Hidalgo indica que hay otras formas que pueden ayudar a prevenir esta enfermedad, tales como:
- Hacer actividades a la luz del día
- Comer saludablemente (menos carbohidratos procesados)
- Dormir entre 9 a 10 horas diarias
- No exponerse a pantallas mínimo 1 hora y media antes de acostarse
“En Clínica Biobío tenemos toda la implementación necesaria para evaluar a los niños y realizarles los exámenes necesarios, además, de un gran equipo multidisciplinario para tratar diversas enfermedades oculares”, finaliza.